加齢とヒゲの濃さ
「あれ？自分のヒゲってこんなに濃かったっけ？」と最近鏡を見ながら思っていました。
もともと決してヒゲが濃い方ではなかったのに、今ではしっかりヒゲが生えている状態です。
しかも夕方には青ひげになっていることもあります。
自分がおやじっぽいと思っていた姿に近づいていることにショックを受けていましたが、なんでヒゲが濃くなったのか気になっていました。
ヒゲが濃くなる原因は、男性ホルモンの過剰分泌、間違えたヒゲの処理の2つにあります。
男性ホルモンはヒゲや体毛を濃くする作用があり、過剰に分泌することでヒゲが濃くなってしまいます。
もともと男性ホルモンが多かったり、食生活や加齢によって男性ホルモンが増えてしまっているかもしれません。
また長年間違えたひげ剃りを繰り返していることで、肌を守るためにより太い毛がたくさん生えてきてしまいます。
正しいひげ剃りをすることが大切です。
ヒゲを薄くする方法
ヒゲを薄くするためには、男性ホルモンの分泌をおさえることと、正しいひげ剃りをすることです。
男性ホルモンの分泌を抑えるためには、生活習慣の見直しが重要になります。
睡眠不足やストレスはホルモンバランスが崩れやすくなるので注意しましょう。
食生活では男性ホルモンの分泌をおさえる「イソフラボン」の摂取を積極的にしていきましょう。
代表的な食材としては大豆や豆乳です。
納豆や豆腐、しょうゆやみそなどの大豆加工品でも効果が得られるので、食事に積極的に取り入れてみましょう。
正しいひげ剃りの方法は、洗顔をして肌をきれいにしてから毛の流れに沿って剃るということです。
剃る前にはシェービング剤をつけて肌を守るようにします。
剃り終わったら冷水で顔を洗って汚れを落としながら毛穴を引き締めましょう。
最後にアフターシェーブローションなどを使って保湿をすれば完了です。
確実なのはヒゲ脱毛
自宅でできるケアでは即効性が少なく、個人差もあります。
確実にヒゲを薄くしたい人は「ヒゲ脱毛」も検討してみましょう。
男性専用のクリニックなどもあるので、通いやすく効果もわかりやすいです。
脱毛の種類に注目
ヒゲ脱毛をするとき、自分に合ったクリニック選びに悩んでしまう人も多いです。
脱毛方法には大きく分けて2種類あります。
エステサロンなどで行っている美容脱毛と、医療機関で行っている医療脱毛です。
美容脱毛は費用が安く痛みが少ないので手軽に始められるというメリットがありますが、効果が出るまで時間がかかるので何度も通う必要があります。
医療脱毛は費用が高く痛みを感じる人が多いというデメリットがありますが、1回の効果が高く短期間で脱毛が完了します。
ライフスタイルや予算などに合わせて自分にあった方法で脱毛を始めると良いでしょう。